Jak pływać kraulem na brzuchu.

Kraul na piersiach jest stylem pływania, która należy do najbardziej energicznych i szczególnie podobnych do grzbietowego. Wyróżnia się wykonywaniem ruchów kulistych poprzez rotację obszaru tułowia wzdłuż kręgosłupa. Z uwagi na swoją prostotę i szybkość uczenia się go, stanowi genialny sposób rozpoczęcie przygody z ćwiczeniem pływania w każdym wieku. Kraul na piersiach – charakterystyka prawidłowego oddechu […]

Style pływania – który wybrać dla siebie

Stylów pływackich jest tak wiele, że każdy bez problemu znajdzie coś na miarę swoich umiejętności i upodobań. Warto jednak zadbać o to, by od początku wyrabiać w sobie prawidłowe nawyki pływackie i uczyć się pod okiem doświadczonych instruktorów. Nawet proste style pływackie, ale wykonywane w sposób nieprawidłowy, mogą spowodować dolegliwości i kontuzje. A to może […]

Nauka pływania dla dzieci – warto zacząć jak najwcześniej

Pływanie to umiejętność, która raz wypracowana, będzie procentowała przez całe nasze życie. Warto więc zadbać o to, by nasze dzieci już od najmłodszych lat miały kontakt z wodą, oswajały się z basenem, a później z odkrytymi akwenami. Najlepszym rozwiązaniem jest zapisanie dziecka na naukę pływania – pod okiem doświadczonego instruktora maluchy szybko nauczą się prawidłowych […]

Nauka pływania – korzyści dla zdrowia

Pływanie to nie tylko pożądana umiejętność na wakacjach, ale również możliwość zadbania o dobrą kondycję, zmniejszenia ryzyka wielu chorób, poprawy wydolności organizmu i świetny sposób na zgubienie zbędnych kilogramów. Jeśli nauczysz się pływać, będziesz mógł nie tylko świetnie się bawić podczas wakacji nad morzem, ale również korzystać z basenu o każdej porze roku. W czasie […]

Nauka pływania – jak znaleźć dobrego instruktora

Nauka pływania pozwala na zdobycie umiejętności, które przydadzą nam się zarówno na basenie, jak i w czasie wakacji nad morzem. Pływanie wymaga jednak nie tylko obycia z wodą, ale również opanowania prawidłowych technik pływackich i konkretnych stylów. Zarówno dzieci, jak i dorośli zawsze powinni więc uczyć się pływać pod okiem doświadczonych instruktorów. Nauka na własną […]

Szkoła pływania – zajęcia indywidualne czy grupowe?

Z zajęć nauki pływania korzystają nie tylko dzieci, ale również dorośli. Nigdy bowiem nie jest za późno, aby nauczyć się pływać i korzystać ze wszystkich wodnych atrakcji. Zanim jednak zabierzemy się za poszukiwania odpowiedniej dla nas szkoły pływania, warto ustalić kilka kwestii. Jedną z nich jest, czy zależy nam na zajęciach indywidualnych czy grupowych. To […]