Pływanie żabką, zwane też stylem klasycznym, to nie tylko popularna technika pływacka, ale także sztuka ruchu wymagająca precyzji i koordynacji. Charakterystyczny dla niego falujący ruch tułowia i skoordynowana praca nóg i ramion przypominają ruchy żaby. Kluczowe dla efektywności tego stylu są elastyczność i odpowiednie kształtowanie faz ruchu. Oto 10 ćwiczeń, które pomogą Ci opanować pracę nóg w żabce, zarówno dla początkujących, jak i tych, którzy chcą udoskonalić swoją technikę. Od leżenia na brzuchu na krawędzi basenu po kopnięcia na plecach, każde ćwiczenie jest zaprojektowane, by poprawić elastyczność, siłę i koordynację, które są kluczowe dla stylu klasycznego. Przygotuj się na zanurzenie w świat pływania żabką!