Pływanie to jedna z najprzyjemniejszych aktywności fizycznych, korzystnie wpływająca na cały organizm, naszą kondycję i dobre samopoczucie. W wielu dolegliwościach zdrowotnych jest również skuteczną formą rehabilitacji i powracania do pełnej sprawności. Aby kontakt z wodą sprawiał nam radość i dostarczał pozytywnych emocji, warto więc nauczyć się pływać. Co więcej – na naukę nigdy nie jest za późno.
Nauka pływania przynosi pozytywne efekty w każdym wieku. Oczywiście, najlepiej jest rozpocząć jak najwcześniej – optymalny wiek na rozpoczęcie nauki pływania to 5-7 lat, choć nie brakuje również szkół pływackich oferujących zajęcia dla maluszków w młodszym wieku, a nawet dla niemowląt. Im szybciej dziecko zacznie się oswajać z wodą, tym bardziej naturalnie będzie uczyło się kolejnych elementów utrzymywania się na wodzie czy technik pływackich. W ofercie szkół pływania można znaleźć zajęcia o różnej metodyce nauczania, intensywności czy poziomie prowadzenia nauki, dzięki czemu można zacząć od absolutnych podstaw lub też wybrać te zajęcia, na których nasze dziecko może doskonalić już posiadane umiejętności.
Nauka pływania nie tylko dla dzieci
Choć powszechnie przyjęło się, że nauka pływania przeznaczona jest raczej dla dzieci, z takiej formy zajęć mogą skorzystać również dorośli. Umiejętność pływania przydaje się na wakacjach, które spędzamy nie tylko nad basenem, ale również nad otwartymi akwenami. Wiele osób dorosłych z różnych względów nie nauczyło się pływać w dzieciństwie. Jedni nie mieli takiej możliwości, inni doświadczyli różnych traum związanych z kontaktem z wodą, jeszcze inni po prostu bali się wody, co sprawiło, że nigdy nie podjęli nauki pływania. Tymczasem jest to aktywność, która osobom dorosłym może być równie przydatna, jak dzieciom. Nie chodzi jedynie o wakacje i czas spędzony nad wodą. Pływanie w basenie to świetny sposób na aktywność fizyczną o każdej porze roku. Pływanie korzystnie wpływa na kształtowanie sylwetki, wzmacnia mięśnie, poprawia wydolność oddechową, pozytywnie działa na serce i układ krążenia, a także na układ kostno-stawowy. Regularne korzystanie z basenu to także doskonały sposób na zredukowanie stresu, napięcia, zrelaksowanie się i poprawę nastroju. Warto więc nauczyć się pływać, aby móc w pełni korzystać ze wszystkich dobroczynnych właściwości tej fizycznej aktywności.
Dobra szkoła pływania
Szkoły pływania powstają w ostatnich latach dosyć masowo, zarówno w większych, jak i mniejszych miejscowościach. Praktycznie wszędzie, gdzie jest jakakolwiek pływalnia, można znaleźć ofertę nauki pływania dla osób w każdym wieku i o różnym poziomie aktywności. Zanim zdecydujemy się na naukę w konkretnym miejscu, dobrze jest najpierw sprawdzić kilka kwestii. Im bardziej szczegółowo przyjrzymy się ofercie, tym większą możemy mieć pewność, że szkoła spełni nasze oczekiwania w stu procentach. Ważne jest upewnienie się, czy instruktorzy pływania to osoby o odpowiednim przygotowaniu zawodowym, uprawnieniu i kwalifikacjach. Niestety, zdarza się, że naukę pływania prowadzą osoby, które nie mają do tego uprawnień. Warto więc przed zapisaniem się na zajęcia dopytać instruktora o jego kwalifikacje i doświadczenie zawodowe. Tak naprawdę, już w pierwszym kontakcie i wstępnej rozmowie możemy szybko ocenić, czy mamy do czynienia z profesjonalistą.